2012/2/7 12:03

W

豌豆+蘑菇：可以消除油膩引起的食欲不佳。

萵筍+蒜苗：萵筍有利五臟、開胸膈、順氣通經(jīng)脈、健筋骨、潔齒明目、清熱解毒等功效，大蒜苗有解毒殺菌的作用，兩菜配炒可防治高血壓。
萵筍+黑木耳：萵筍具有增強(qiáng)食欲、刺激消化等功效，對高血壓和心臟病者有療效。木耳有益氣養(yǎng)胃潤肺、降脂減肥等作用，對高血壓、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。

X

西蘭花+香菇+洋菇：可滋補(bǔ)元氣，潤肺、化痰，改善食欲不振、身體容易疲倦等狀況。
西蘭花+香菇：香菇含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素、氨基酸，是膽固醇、高血壓、腎炎、尿蛋白癥、糖尿病患者的首選佳品。西蘭花的莖及種子有防止壞血病和抗菌作用。

香菇+菜花：此菜利腸胃，開胸膈，壯筋骨，并有較強(qiáng)的降血脂的作用

蝦米+芹菜：芹菜屬于高纖維蔬菜，纖維的減肥作用在于它能阻止食物中碳水化合物被人體吸收，纖維在胃內(nèi)吸收水分膨脹后，可形成較大的體積，使人產(chǎn)生飽腹的感覺，因而有助于減少人的食量。[美食中國]
蝦仁+韭菜花：韭菜花富含水分、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、礦物質(zhì)以及維生素等。可以治夜盲癥、干眼病，還可殺菌驅(qū)蟲，治便秘。
蝦皮+海帶：海帶含碘量很高，孕婦多吃有助于胎兒生長發(fā)育，經(jīng)期中的婦女多吃海帶有助于情緒穩(wěn)定。海帶還具有預(yù)防胃癌和大腸癌的作用。蝦皮有良好的補(bǔ)鈣作用。

杏仁乳+冰糕：香甜開胃，潤肺護(hù)膚，止咳化痰。適合于胃病患者飲用。

Y

鴨+地黃+山藥：鴨肉營養(yǎng)豐富，有滋陰養(yǎng)胃、清肺補(bǔ)血、利尿消腫的作用。山藥有健脾止渴、固腎益精作用。地黃有養(yǎng)陰生津、清熱涼血的作用。

羊肉+香菜：羊肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有益氣血、固腎壯陽、開胃健力等功效。香菜具有消食下氣、壯陽助興等功效。適宜于身體虛弱、陽氣不足、性冷淡、陽痿等癥者食用。

油菜+豆腐：豆腐含有豐富的植物蛋白，有生津潤燥、清熱解毒的功效。油菜含有豐富的維生素和植物纖維素，有清肺止咳的功效。
油菜+蝦仁：油菜含有豐富的維生素C、K、胡蘿卜素、鈣和鐵，具有消腫散血、清熱解毒的作用。蝦仁含鈣多，有補(bǔ)腎、壯陽等功效。油菜提供維生素，并與蝦仁一起提供鈣質(zhì)。

魚肉+蘋果：蘋果中富含果膠，有止瀉的作用。與清淡的魚肉搭配，更加美味可口。

玉竹+豆腐：玉竹養(yǎng)陰潤燥，生津止渴。豆腐含有豐富的蛋白質(zhì)、極易消化，能清熱，益氣和胃。此菜能溫暖身體、消除疲勞、美肌益顏。由于其能增強(qiáng)血液循環(huán)，久服可以亮麗皮色、滋潤皮膚。

玉米筍+木瓜：木瓜能幫助消化及清理腸胃，可以抗癌、防衰老和降血壓。玉米筍含有多量的脂肪、維生素等，它的食物纖維更有助于胃腸蠕動。此菜對防治慢性腎炎和冠心病、糖尿病也有療效。
玉米筍+奶油：含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，有營養(yǎng)、健身、健腦、通便的功效。

銀耳+木耳：銀耳有補(bǔ)腎、潤肺、生津、提神及潤肌膚的功效，對治療慢性支氣管炎和肺心病有顯著的效果。木耳有益氣潤肺、養(yǎng)血養(yǎng)容的作用。對久病體弱、腎虛腰酸背痛有很好的輔助治療作用。

魷魚+木耳：含豐富蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)及膠原質(zhì)，可使皮膚嫩滑且有血色。