2019/5/29 14:27

4.不要吃防腐不健康食品??

女性備孕的時候不要吃污染的食品，不要吃有色素，防腐劑，添加劑的食品，應該多吃一些新鮮的水果和蔬菜，新鮮的蔬果對身體是有很大的好處的，建議多吃。

5.不要喝酒，更別抽煙??

女性備孕的時候不要抽煙喝酒，因為這樣不僅僅會降低受孕的概率，而且如果受孕成功的話還有可能會導致流產的現象，對于男性來說，女人備孕期也不能抽煙喝酒，因為酒會讓男性睪丸激素分泌量造成降低，而且還會導致精子質量下降，會影響女性受孕質量，而煙中的尼古丁及醇類物質也會導致精子畸形或者導致精子數量減少，影響女性受孕質量。

相關科學專家提醒，女性在備孕期間不管是在飲食上還是生活作息上都要格外的注意，因為身體的好處直接影響到胎兒的健康，平時的時候也要多多的進行一些體育鍛煉，有助于提高免疫力和抵抗力，避免疾病的侵襲，只有做到以上的這些點才可以孕育一個健康漂亮的小寶寶，除此之外，日常的一些壞習慣一定得改掉，吸煙，喝酒，熬夜這些通通都是不可以的，一定要對自身加強自律。

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