2017/9/6 15:50

巧克力

巧克力中含有大量的碳水化合物，很短的時間內它就能被人體消化、利用，孕婦吃后會產生出大量的熱能。巧克力一般體積較小，入口即化，吃起來很方便。臨產前吃一兩塊巧克力，就會給孕婦體內提供很多熱量，幫助她順利地分娩。

建議準媽媽盡量準備牛奶巧克力和黑巧克力，因為這兩種巧克力口感不是特別甜膩。在待產和分娩過程中，受緊張情緒和身體不適的影響，準媽媽的食欲會相對較差，甚至有反胃的感覺，過于甜膩的白巧克力準媽媽接受起來可能會相對困難。

吃巧克力的最好時機，是在宮口開會、準備進分娩室之前。此時補充巧克力，給身體一段吸收能量的時間，等上了產床，真正開始分娩用力的時候，巧克力的能量剛好被身體吸收，開始發揮作用。

巧克力布朗尼

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