2017/5/19 10:21

哺乳期能喝荷葉茶嗎?荷葉茶是一種常見的瘦身減脂的養(yǎng)生茶。那么，哺乳期能喝荷葉茶嗎，荷葉茶怎么喝才減肥呢?一起和小編來看看哺乳期能喝荷葉茶嗎及荷葉茶的減肥配方介紹吧!

哺乳期能喝荷葉茶嗎

建議哺乳期的女性在哺乳期不要喝荷葉茶。因為哺乳期不能隨意減肥，否則會影響自身的身體恢復以及寶寶的喂奶質(zhì)量。所以，為了寶寶為了自身的身體恢復，最好不要在哺乳期減肥，可以在給寶寶斷奶之后選擇喝荷葉茶，這是完全可以的，而且是非常好的一個選擇。

荷葉茶減肥的配方

桂香荷葉茶

材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙。

做法：將荷葉弄碎，然后放到水里面煮開，在加入山楂、肉桂及冰糖，再煮6分鐘就好了。

功效：塑身纖體，據(jù)說身體還會散發(fā)自然的體香。

山楂荷葉茶

材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張。

做法：將山楂洗凈切片，荷葉洗凈切絲，同決明子共入鍋中，加適量水同煎。過濾去渣取汁飲用。

功效：喝這道茶，可以幫助我們健胃整腸、活血散瘀。

茉莉荷葉茶

材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張。

做法：荷葉切成細碎狀。將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘后，即可飲用。

功效：有效驅(qū)走身體多余的熱氣，也能夠改善頭暈胸悶的癥狀。

蘑菇荷葉茶

材料：蘑菇100克，荷葉1張。

做法：先把蘑菇和荷葉洗干凈，然后把蘑菇放入鍋內(nèi)，加上一大碗水。沸騰后，把荷葉放入一起煮5分鐘加鹽即可。

綠豆荷葉茶

材料：荷葉50克、綠豆50克。

做法：荷葉切成細碎狀，綠豆洗凈。將綠豆放入鍋中，加入適量的水，煮開后加入荷葉，再煮約5分鐘即可。

功效：有效清熱，降低血脂，幫助降壓。

陳皮荷葉茶

材料：陳皮500克，荷葉500克，薏米100克，山楂100克;

做法：將新鮮荷葉洗凈后切成絲，晾干。然后將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細末;然后將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細末。與荷葉混勻分成100袋即可。

冬瓜荷葉茶

材料：冬瓜皮、荷葉。

做法：將冬瓜皮與荷葉按1:2的比例配好，加入適量的水后燜5-6分鐘即可飲用。

功效：排解人體碳水化合物，利尿利便。