2017/5/16 17:17

1、外頭買的豆漿要煮沸

你會看到外頭買的豆漿上面有泡泡，這些泡泡是由有機物受熱膨脹上冒而引起，也就是說，不能根據泡泡來判斷是不是燒沸的。沒熟的豆漿容易引起中毒，所以孕媽應該把豆漿煮沸之后再喝。

2、豆漿直接喝會比較好

在豆漿中加雞蛋和紅糖，都容易產生沉淀物，容易影響豆漿本身的營養成分，因此，豆漿還是直接喝比較好。

營養黑豆豆漿

3、豆漿別用保溫瓶裝

保溫瓶中容易殘留水垢，豆漿裝到保溫瓶之后，瓶內的細菌容易大量繁殖，豆漿很容易變酸。因此，豆漿最好別用保溫瓶裝。

4、吃點東西再喝豆漿

空腹喝豆漿，豆漿中的蛋白質容易被轉化成熱量，無法被母體充分吸收。喝豆漿時，最好跟面包、饅頭等淀粉含量豐富的食物同食，這樣可以更好促進營養吸收。