2017/1/19 10:14

讓寶寶有一口健康潔白的牙齒，是很多媽媽的愿望，不過這一目標并不那么容易達到。寶寶由于吃零食、不自覺刷牙等原因很容易產生牙齒黑黃的現象。事實上，良好的口腔保健并讓寶寶不是擁有健康美麗牙齒的唯一途徑。飲食習慣同樣起著不可忽視的作用。下面一起來看有哪些日常食物可以幫助寶寶潔白牙齒。

 
芹菜炒牛肉

一、芹菜

芹菜中含有大量的粗纖維，纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。多讓寶寶吃些芹菜可以起到潔白牙齒的效果。

推薦食譜：芹菜牛肉絲

準備材料：牛里脊肉絲150克，芹菜100克，雞蛋1個(取蛋清);植物油，料酒，味精，醬油，香油，鹽水淀粉，蔥段各適量。

做法：

1、牛里脊肉絲用料酒、鹽、香油、蛋清、水淀粉攪上勁，入油鍋滑散;芹菜洗凈，切段，入沸水中焯燙，撈出。

2、油鍋燒熱，煸香蔥段，放入牛肉絲、芹菜段，倒入料酒、醬油、味精煸炒均勻即可。