2016/12/22 13:36

寶寶補鈣飲食誤區三：鈣劑可以與任何食物一起服用

鈣劑也是一種非常好的鈣源，對于缺鈣的寶寶來說，短期內能達到很好的補鈣目的。但是鈣劑一定能達到補鈣的目的嗎？答案是否。鈣劑補鈣一定要挑對時機。

許多食物在與鈣劑共同食用時，會影響補鈣效果。例如植物性食物中含有的纖維素，會與鈣結合成難溶性的物質，食用含有纖維素過多的食物過多，會嚴重抑制人體對鈣質的吸收。因此，含有纖維素高的植物性食物，絕對不可以與鈣劑一起食用。而動物性食物，例如牛奶類，也不能與鈣劑共同服用。有的父母會為了孩子著想，將鈣劑搗碎后用牛奶送服。未曾想到牛奶中的蛋白與鈣進行了結合，形成了奶塊，降低了鈣的吸收率，妨礙了人體對鈣的吸收，效果也同樣不是很好。

建議各位父母在應對孩子缺鈣的癥狀時，可以選購含有維生素D的鈣劑，維生素D能促進人體對鈣質的吸收，對緩解孩子缺鈣的情形十分有好處。鈣劑配方中最好不要含糖，否則易引起寶寶蛀牙。

寶寶的補鈣需要注意諸多事項，各位父母一定要提高警惕，講究科學的補鈣方式，以免走入誤區，影響寶寶的正常生長發育。