2016/12/22 13:37

母乳的好處不用小編我重申了吧，但是很多媽媽都有母乳不足的情況。今天小編就給大家總結幾個解決母乳不足的辦法，有需要的媽媽們快來瞄一瞄吧！

1.食療

說到食療法，很多人都會想到“催乳湯”。催乳湯對于下奶確實有很大的作用，但是喝催奶湯的時機是非常重要的。一般產后第三天喝催奶湯是效果最好的，過早的喝催奶湯會使媽媽下奶太快，但是寶寶還小吃不完那么多，就會造成浪費，嚴重的還會使媽媽的乳房脹痛。

但是也不能過晚的喝，這樣會導致乳汁下來的過晚過少，造成奶水不夠。常見的催乳湯有鯽魚奶湯、豬蹄黃豆湯、酒釀蛋花湯等等。平時奶水不足的媽媽們可以每天喝一點牛奶，多吃蔬菜水果。

2.哺乳的方法要正確

媽媽奶水不足，除了跟自身因素有關，還跟自己哺乳的方法姿勢有關。平時喂奶，一定要注意兩邊乳房都要喂，因為只喂一邊會導致另一邊的乳房沒有足夠的刺激，這樣就不能分泌足夠的奶水了。

如果寶寶太小，食量還不是很大，不能兼顧兩邊，那么也可以只吃一邊，另一邊可以借助吸奶器給它刺激。每次寶寶吃飽喝足之后一定要用吸奶器乳房里的奶水吸空，這樣有助于奶水更順暢的分泌。