2016/11/11 11:37

根據(jù)寶寶不同體質(zhì)選擇不同水果

★氣虛、脾虛的寶寶

氣虛、脾虛的寶寶在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種涼性的水果時要特別謹慎。氣虛，一般是指體弱;而脾虛，是說消化系統(tǒng)比較差，腸蠕動慢。這 類兒童越吃寒冷的水果，越會降低腸胃蠕動，使肌肉無力，吃多了會因為消化不良而導(dǎo)致腹脹。因此，腸胃功能不好的幼兒，如果想吃涼性水果，最好在午飯后、晚 飯前少吃一點，不可過量。

★虛寒體質(zhì)的寶寶

虛寒體質(zhì)的寶寶可多吃荔枝、桂圓、桃、番石榴、榴蓮、杏等溫熱水果，因為它們屬于溫熱性，適合虛寒體質(zhì)的寶寶。另外，正在發(fā)燒或某個身體器官正在發(fā)炎的寶寶，要盡量避免食用此類溫熱水果。桂圓偏熱，有高血壓、心臟病的寶寶空腹不要貪嘴。

★熱性體質(zhì)的寶寶

熱性體質(zhì)的寶寶代謝率偏高，不可食用熱性水果如桃子、荔枝，最好吃寒涼性水果，如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、芒果等，可以敗火。熱性體質(zhì)指的是，精力非常充沛、旺盛，經(jīng)常便秘，晚上不易入眠，很愛講話的寶寶。

★容易感冒的寶寶

容易感冒的寶寶多吃些顏色深的水果可以起到預(yù)防傷風感冒的作用。芒果、黃杏、黃桃等深色水果的維生素C含量都比較高，顏色淺的水果維生素C含量略低些，維生素C含量比較高的水果還有棗、山楂、橘子、獼猴桃等。

★有哮喘、過敏史的兒童

有哮喘、過敏史的兒童，吃了芒果極易誘發(fā)舊病。家長盡量不要給過敏體質(zhì)的兒童食用芒果，為了避免芒果汁沾到嘴、臉頰等部位，最好用刀切成小塊后吃。 吃完芒果后要盡快洗手洗臉，以免引起過敏。寶寶腹瀉時不宜吃梨，皮膚生癰瘡時也不宜吃桃，這樣會使寶寶病情更為加重。在冰箱冷藏保鮮的水果，要食用時最好 放置室溫后再吃。