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2016/10/19 10:09
導(dǎo)語(yǔ)：春天寶寶個(gè)子竄一竄。為了能夠讓寶寶擁有“大長(zhǎng)腿”，媽媽們?cè)陲嬍成腺M(fèi)了不少心思。孩子的飲食，一定要做到多品種，注意主副食、葷與素、粗細(xì)糧的合理搭配，不挑食不偏食，保持飲食均衡。其中要特別保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和微量元素的供給。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)、維生素和鈣等都是幫助孩子長(zhǎng)高的主要營(yíng)養(yǎng)素。但是哪些食物真正能起到增高的作用呢？一起來(lái)隨小編看看吧。
七種食物幫助孩子長(zhǎng)高
增高食物1：黑大豆
大豆是公認(rèn)的高蛋白食物，其中蛋白質(zhì)含量最高的要數(shù)是黑大豆了，而且黑大豆的熱量低，多吃不怕發(fā)胖。可以和大米一起煮成飯，或者磨成黑豆?jié){。如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。
