2016/10/14 16:54

秋天是收獲的季節，上市的水果品種繁多，面對眾多的水果，孕媽媽在食用時是有講究的。秋季孕媽媽吃水果有4忌。

女性懷孕后，會有妊娠反應，愛吃酸、甜之類的東西，但要注重的是，山楂果及其制品，孕婦不吃為宜。現代醫學證實：山楂對婦女子宮有收縮作用，假如孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產。

根據產前宜清涼的藥食原則，孕婦應避免進食熱性水果，因為熱性食物能使人體內熱加重，有礙機體聚血養胎，荔枝和桂圓恰恰屬于這類水果。

因此，孕媽媽在孕期吃水果時需注重以下幾點禁忌：

忌用菜刀削水果

因為菜刀常接觸生魚肉、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。

忌食水果過多

把水果當飯吃，其實是不科學的。盡管水果營養豐富，但營養并不全面，尤其是蛋白質及脂肪相對較少，而這兩種物質也是胎兒生長發育所不能缺少的。

忌吃水果不漱口

有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

忌飯后立即吃水果

飯后立即吃水果，會造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯后2小時內或飯前1小時。