2016/10/14 13:13

水果富含各種維生素，微量元素，我們的機體需要補充各種水果，這樣才能保證身體的健康，小寶寶們需要更多的營養物質，所以要適當的給孩子們食用水果是非常好，下面就來看看寶寶吃水果具體有哪些好處吧！

寶寶吃水果的好處

清潔體內環境

各種粗糧以及新鮮蔬菜和瓜果，含有大量的膳食纖維，這些植物纖維具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能，起著“體內清潔劑”的特殊作用。

 
水果沙拉

控制寶寶肥胖

膳食纖維能在胃腸道內吸收比自身重數倍甚至數十倍的水分，使原有的體積和重量增大幾十倍，并在胃腸道中形成凝膠狀物質而產生飽腹感，進食減少，利于控制體重。

預防小兒糖尿病

膳食纖維可減慢腸道吸收糖的速度，可避免餐后出現高血糖現象，提高人體耐糖的程度，利于血糖穩定。膳食纖維還可抑制增血糖素的分泌，促使胰島素充分發揮作用。