2016/10/10 10:25

天氣越來越熱，張同泰名醫館婦科專家潘春蓮注意到很多孕婦怕出汗，喜歡待在空調房里。在吃的方面，也是拼命進補。其實這些做法都是不科學的。那么，夏天孕婦該注意些什么呢？今晚第49期健康QQ會，特別邀請到張同泰名醫館婦科專家潘春蓮，和大家一起討論夏季孕婦保健及婦科病方面的知識。

由于孕婦新陳代謝旺盛，所以特別怕熱，容易出汗。夏季到了，孕婦尤其要保持清潔，盡量每天洗澡。當然洗澡頻率不能太高，一天一次就夠了。否則身體濕度比較大，對孕婦和寶寶都不利。

夏天很多孕婦喜歡待在空調房里，不愿意出去走動。其實這也是錯誤的。孕婦應該多到空氣流通、陰涼一點的環境里。晚上睡覺時，不妨把窗戶打開一點，讓房間通氣。空調、電風扇的風不能直接對著身體吹，因為晚上睡覺時，人體毛孔開放，風對著吹不但容易感冒，還會促使子宮收縮，容易導致早產、流產。

在吃的方面，不能吃得太油膩。潘春蓮說，黑魚湯、鯽魚湯都是不錯的選擇。孕婦還可以多吃點泥鰍，泥鰍不上火，蛋白質又高，號稱“水里的人參”。

此外，山藥、藕、仔排放在一起煲湯也不錯。山藥健脾胃，藕補血，仔排骨頭里含鈣。海帶也是很好的食物，可以排毒，通便。至于黃鱔，則很容易上火，不適合夏天吃。