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懷孕前需補充哪些營養

2016/10/8 11:05

口服鐵劑忌飲茶不宜與牛奶同服

口服鐵劑兩周后血紅蛋白上升開始明顯,一個月后貧血可逐漸糾正,此后仍需服用2~3個月甚至更長時間,以補充體內鐵儲量。如符合巨幼細胞貧血診斷,宜多食富含葉酸的食物,如新鮮蔬菜、肉類等,并在醫生指導下補充葉酸、維生素B12。如同時伴有缺鐵,應添加鐵劑。

服用葉酸預防胎兒神經管畸形

在人類胚胎發育過程中,從受孕至孕后28天是神經管形成和發育完善的時期,也是預防神經管畸形的有效時期。常見的神經管畸形有無腦兒、腦積水、腦膨出、脊柱裂等。

以往婦女一般在確認懷孕后才開始服用復合維生素,往往錯過了這一重要的階段。有研究顯示,婦女在妊娠前后,服用葉酸或含葉酸的復合維生素,可以降低發生神經管畸形的危險。美國公共衛生署于1992年建議,準備懷孕的婦女每天服用400ug(微克)的葉酸,以預防胎嬰兒發生神經管畸形。

何時服用葉酸

婚后一段時間,如計劃生育寶寶的夫婦,應增加有關神經管畸形和葉酸知識的內容,并建議從即日起每天服用1片單純的400ug(微克)葉酸片或1片含葉酸400ug(微克)的復合維生素,直至懷孕滿3個月為止(一般懷孕前、后各3個月)。

通過中國婦女妊娠前后服用葉酸對神經管畸形預防效果的研究證明,婦女在妊娠前后每天服用葉酸400ug(微克),在神經管畸形高發或低發地區,均可達到一定的預防效果。婦女從妊娠前開始至孕后3個月,全程足量服用葉酸,就可以使神經管畸形降低到相當低的水平。用單純400ug(微克)葉酸片對神經管畸形的預防率,與以往含400ug(微克)葉酸復合維生素的預防率非常接近。

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