2012/2/7 13:39

營養百分百——巧手媽媽實練

為了保證寶寶的牙齒健康發育，提供充足的能量，滿足營養需求，向您推薦幾款食譜，既營養搭配合理，操作起來又簡單方便。

菜肉粥

1、將白菜、菠菜等切碎；

2、用鹽、料酒、少量淀粉拌好肉末，腌透；

3、白粥燒開后放入肉末，煮熟；

4、打雞蛋進去(像做雞蛋湯一樣)攪勻，小火慢燉；

5、粥粘后，關火前放菜(白菜要早放，多煮一會兒，菠菜一燙即可)。最后加點鹽即可。

一鍋燉

1、 將茄子、土豆、云豆、西紅柿、胡蘿卜、肉等放在一起連炒帶燉；

2、 出鍋時少勺點欠，味道美極了。可以和米飯一起吃，或放入稠面條中。

迷你包

1、 菠菜剁碎(燙熟)；

2、 將煮熟后的粉絲切成一厘米段；

3、 蝦仁、木耳、香菇剁碎；

4、 雞蛋炒熟；

5、 醬油、香油、植物油、姜粉少量，將上述材料一起拌好，做餡，再蒸成小包子。