2012/2/8 15:31

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因?yàn)殪`芝含有機(jī)鍺比較容易容解在肉湯里便于吸收，所以說(shuō)，靈芝用來(lái)煲湯對(duì)人的功效最明顯，最能讓人體吸收，常喝靈芝湯，對(duì)癌癥、腦溢血、心臟病有療效之外，還對(duì)胃腸、肝臟、腎臟、白血病、神經(jīng)衰弱、慢性支氣管炎、哮喘、過(guò)敏等疾病有顯著療效。

靈芝湯既能益氣補(bǔ)肝安神，可防治神經(jīng)衰弱失眠癥，使睡眠好轉(zhuǎn)。還可防治慢性支氣管炎，可使咳、痰、炎癥明顯減輕，耐寒力增強(qiáng)，減少感冒，是一種歷史悠久的保健食品和天然的免疫調(diào)節(jié)劑。

可以稱謂為，真是簡(jiǎn)單易做的“神仙湯”呢。

靈芝又稱瑞草、仙草，據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》記載靈芝性味苦無(wú)毒，補(bǔ)中益精氣，增智慧，治胸中結(jié)，久服輕身不老。梁代陶弘景的名醫(yī)別錄和明朝靈芝的用途李時(shí)珍的《本草綱目》都對(duì)靈芝的功效作了很高的評(píng)價(jià)。

白嫩嫩的藕煮熟后變成了粉色，性質(zhì)也由“涼”變“溫”，可滋陰、養(yǎng)血。再加上豬手中豐富的膠原蛋白，內(nèi)外滋養(yǎng)。不喜油膩的話可以把上面的一層油撇掉，喝起來(lái)就沒(méi)有負(fù)擔(dān)了。

怎么可以少了蓮藕湯呢？加上豬腳來(lái)煲的蓮藕湯，更具美容滋潤(rùn)的效果，好喝營(yíng)養(yǎng)的湯水。

豬手和蓮藕，俗和雅的交融，倒也是相得益彰。

豬蹄蓮藕湯

原料：豬手1只、蓮藕1段、枸杞10粒、靈芝片3片、黃酒、姜、蔥、鹽。

做法：

1、豬手剁成小段兒，入涼水鍋中煮開(kāi)，去除血沫，然后撈出用涼水沖凈，瀝干；

2、蓮藕去皮，切成塊，用涼水沖凈瀝干；

3、砂鍋中放水，倒入飛水后的豬手；

4、倒入枸杞、靈芝片、姜、蔥、黃酒；

5、大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)；

6、將蓮藕放入煮熟的豬手湯中，再調(diào)入適量鹽，燉 15分鐘左右即可。

私房話：

1、有時(shí)間的話當(dāng)然用砂煲小火慢慢煲煮為宜了，最好不用高壓鍋。

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