2012/2/8 16:18

YOYOの食色空間 blog

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新鮮的桑葚一年中，只有很短的時(shí)間可以看到，這次用大粒的桑葚果實(shí)，用了10天的時(shí)間培養(yǎng)出了天然的活酵母，做成美味的桑葚面包，不僅得到了超大孔洞的迷人內(nèi)部組織，還品嘗到了自己做酵母的快樂(lè)，和超美味面包。

數(shù)億年前酵母已經(jīng)存在地球上。酵母無(wú)害，容易生長(zhǎng)在無(wú)氧下吃甜的東西，放出二氧化碳和酒。食用活酵母的面包，會(huì)使身體狀況得到改善：比如活酵母可以刺激大腸的蠕動(dòng)，改善便秘的狀況。緩解月經(jīng)時(shí)的的生理疼痛、有益內(nèi)分沁、腦神經(jīng)系統(tǒng)。對(duì)過(guò)敏性皮膚炎、哮喘病也有效果。提高肝功能。抑制了口腔內(nèi)的病原性細(xì)菌，改善口腔菌落環(huán)境，保護(hù)牙齒。

桑葚在糖分的存在下，慢慢發(fā)酵增殖，在發(fā)酵的過(guò)程中，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)逐漸溶解在酵母液中。酵母吃了這些物質(zhì)，成為天然桑葚酵母，其免疫力、抗氧化力得到更大的提高。用天然酵母制作的面包，發(fā)酵完全靠活酵母，酵母的量多，有些酵母耐熱，制成面包后，酵母的機(jī)能尚存在。所以食用這種活酵母的面包，可以大大提高人體的高免疫力。

原料：桑葚300克、涼開(kāi)水、蜂蜜1大勺、高筋面粉200g，老面團(tuán)80g、桑葚酵母液70g、水40g、白糖10g、鹽3g。