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2012/2/8 12:40
今日早餐：薏米黑豆?jié){（加了一小塊兒方糖），香酥雞腿全麥堡，一個(gè)小炸雞腿配西蘭花胡蘿卜沙拉，冰糖山楂羹，雪梨。
薏米黑豆?jié){：一半薏米，一半黑豆，泡好后全自動(dòng)豆?jié){機(jī)打成漿，加一小塊兒方糖調(diào)味兒。
香酥雞腿全麥堡：雞腿跟昨天的早餐一樣的腌制方法，裹上一層面粉，一層蛋液，一層面包糠，小火炸熟。全麥辮子包橫切開(kāi)，熱一下，抹上沙拉醬，撲上黃瓜片，燙過(guò)的胡蘿卜，擠一薄層沙拉醬，再放上炸雞，蓋上另一半面包。
一個(gè)小炸雞腿配西蘭花胡蘿卜沙拉：買回來(lái)的雞腿里發(fā)現(xiàn)一個(gè)很小的雞腿，整個(gè)腌制炸過(guò)，搭配鹽水燙過(guò)的西蘭花和胡蘿卜。
冰糖山楂羹：洗凈去核的山楂，放入煮鍋，加八成沒(méi)過(guò)的水，放入冰糖，煮10分鐘即可，放涼后風(fēng)味更佳，但早上吃我還是給熱了一下。
