2012/2/8 14:51

授權(quán)原創(chuàng)博客：李雨璨奮不顧身的BLOG
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原料：

海帶絲、蒜容、蔥絲、姜末、青椒絲或是香菜、醋、鹽、雞粉、白糖、香油。

做法：

海帶絲煮熟，煮的時(shí)候加一點(diǎn)醋，熟的時(shí)間快一些。

把上述原料適量混合，倒入海帶絲拌勻即可。

爽口香脆的小菜。

海藻類(lèi)的食物中含大量的維生素及礦物質(zhì)，尤其是碘、鈣、鎂、鐵、鉀、納等等礦物質(zhì)，尤其是對(duì)于想甩掉身上的贅肉及改善下半身曲線的女性朋友們，多多益善喔！[美食中國(guó)]

海帶的美腿功效早就知道，所以每次吃火鍋必定點(diǎn)上海帶。海帶含有大量的碘，這種礦物質(zhì)有助於身體內(nèi)的甲狀腺機(jī)能之提升，對(duì)於熱量消耗及身體的新陳代謝相當(dāng)有幫助，進(jìn)而達(dá)到減重及控制體重的目的。

海帶還有抗輻射的作用，一般的電器都有輻射，經(jīng)常吃一些海帶是很健康的。

海帶還是“長(zhǎng)壽菜”有一定的防癌作用。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_55de721b010002at.html