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2013/11/2 00:54
這幾天溫度日益攀升，天氣格外好，到處春色一片。春天來了，歡喜之余耳邊又響起那句話“春天不減肥，夏天徒傷悲”，沒錯，春天來了，夏天就不遠了，冬天積蓄的贅肉恐怕再難以遮掩了，再不抓緊瘦瘦身，可真要傷悲了。
既要快樂享受，也要健康享“瘦”，減肥不是一朝一夕的事兒，循序漸進的慢功夫才是最有效的長遠之計。有句大家都聽過的話，我把它改一改：聰明的女人享“瘦”一生，糊涂的女人享“瘦”一時，讓我們都做聰明女人吧。
除了適當(dāng)運動，還要注意飲食搭配，健康的生活習(xí)慣才是保持身材的唯一秘訣。說到生活習(xí)慣，每個人都有最適合自己的養(yǎng)生方式，對我而言，花草茶就是讓我保持身心愉悅的小秘密。
精神不好的時候，花草茶可以提神；心情不好的時候，花草茶可以舒壓；體重不好的時候，花草茶還可以減脂。節(jié)食瘦身，曾經(jīng)上學(xué)時也沒頭沒腦地嘗試過，仗著年輕，一天不吃飯也不當(dāng)回事兒，照樣生龍活虎。如今隨著年齡越來越大了，深知節(jié)食是最傷身的，而且腸胃似乎也變得嬌氣了，一頓飯不吃都覺得難受。
酸酸甜甜的味道，喝起來一點兒也不痛苦，每天來一杯，輕松享“瘦”生活吧。
焗山楂茶
原料：
主料：山楂干15g。
配料：桂皮3g、生姜15g。
調(diào)料：紅糖30g。
準(zhǔn)備：
生姜去皮切片，山楂干和桂皮用清水浸泡10分鐘，洗去浮土；
做法：
1、鍋中燒水，水煮滾后，放入山楂干熬煮；
2、水再次滾開后，加入桂皮；
3、再加入切好的生姜片；
4、最后倒入紅糖，攪勻后繼續(xù)煮5分鐘即可。
心得分享：
1、買來的藥材在使用之前最好用清水洗一遍，以免有浮土；
2、桂皮的加入可以為這道茶飲增添特別的風(fēng)味，不習(xí)慣可以省略；
3、紅糖的用量可根據(jù)個人口味調(diào)節(jié)；
4、由于材料中有生姜和紅糖，趁熱喝口味最佳。
