養脾胃，多喝粥
要說到養胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化。早在以前人們就已經注重喝粥對身體保健的功效。然而養胃粥怎么做才比較養胃呢?怎么樣吃會有食欲呢？并不是是有的粥都有養胃的功效，看看哪些粥養胃比較給力吧！
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紅薯含有豐富的淀粉，膳食纖維、及多種微量元素。此粥可健脾開胃、補氣安神、清心養血的作用。
紅豆性溫和、味甘甜，有豐富的礦物質和維生素，有養胃護脾的功效。
糯米粥是以糯米為主的一款日常養生粥，因為糯米里含有各種蛋白質、脂肪以及維生素B之類的，對脾胃不好的人有一定的緩解作用。
八寶粥是最為常見的一個粥，除了各種豆類之外還有一些米、棗之類的，有助于保胃養胃的感覺。
山藥的食療功效非常大，一向都具有補脾養胃的作用功效，而在日常生活中多吃南瓜可以起到排毒護胃的作用功效，用山藥和南瓜一起熬煮成粥，自然是養胃的佳品。
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