夏季飲食不要亂，保護(hù)肝臟多排毒
在夏季，飲食上很容易打破自己以前的規(guī)律，開始亂吃的現(xiàn)象，各種冷飲辣的一起往胃里裝，可能當(dāng)時沒有什么感覺，但其實已經(jīng)刺激到了我們的脾胃，影響到了我們的肝臟，大量的毒素?zé)o法排除，對身體的影響很大。所以夏季飲食不要亂，吃好吃對，才能保護(hù)我們的肝臟不受傷害！
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萵苣是一種比較常見的餐桌上的菜肴，經(jīng)常吃萵苣的話可以對自己的肝臟有好處。
西蘭花屬于十字花科的蔬菜，富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常食用的話可以對自己的肝健康有好處。
白蘿卜是一種最普通的基本食材，被譽為“小人參”，其中含有豐富的水分物質(zhì)和維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常食用對于肝臟可以起到很積極的作用。
菠菜性涼味甘，具有止血補血、滋陰補陽、平肝潤腸的功效，對肝氣不舒、肝陰不足等有較好的治療作用。
蘆筍可以促進(jìn)肝細(xì)胞正?；迯?fù)再生，預(yù)防癌細(xì)胞擴散，起到改善肝功能異常作用。食療中，常用于輔助治療腫瘤，最好每天吃。
南瓜中的果膠可以清除體內(nèi)重金屬，幫助提高肝腎功能，消除亞硝酸胺的突變。
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