香菇—有助血液循環

含有豐富蛋白質，有助血液循環，消除水腫，最好將香菇煮湯吸收更好。

薏米—健脾利濕

有健脾利濕、清熱排膿功能。用于脾虛泄瀉水腫腳氣、白帶、濕、關節疼痛、腸癰、肺痿等癥。

冬瓜—利尿消腫

味甘、淡，性微寒。能清熱化痰，除煩止渴，利尿消腫。

赤小豆—消腫通乳

赤小豆可用于治療水腫脹滿、腳氣浮腫、黃疸尿赤、風濕熱痹、癰腫瘡毒、腸癰腹痛等，以粒緊、色紫、赤者為佳，赤小豆煮汁食之通利力強，消腫通乳作用甚效。

土豆—富含鉀元素

土豆里面富含無機鹽，而無機鹽中的鉀元素含量又很高，鉀元素對消水腫有特別的作用，不僅分解鹽分給力，還能排除多余水分！

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