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食材分類 營養(yǎng)排行 食療食補(bǔ)

孕前

孕前吃什么食物好？

孕前食譜

  • 醬燒小黃魚

    原料：小黃魚、姜、蒜、蔥、豆瓣醬、生抽、白糖、料酒。

  • 醬爆魷魚

    原料：魷魚、荷蘭豆、紅甜椒、辣椒醬、鹽。

  • 三文魚蔬菜卷

    原料：三文魚、苦苣、檸檬、醋、辣根。

  • 鍋巴小雜魚

    原料：小雜魚、毛豆米、圓鍋巴、青紅尖椒、蔥、姜、鹽、蠔油、鮮醬油、糖、辣椒醬。

  • 山藥羊肉湯

    原料：羊肉、胡蘿卜、山藥、蔥、香菜、姜、蒜、鹽、胡椒粉。

  • 雙椒炒羊臉

    原料：熟羊臉、青紅椒、姜蒜、干辣椒、鹽、特級(jí)醬油、胡椒粉、黃酒。

  • 冬季食療補(bǔ)品---多蔬煨羊肉

    原料：羊肉、桂皮、花菜、西紅柿、草果、白豆蔻5個(gè)、花椒、調(diào)和油、鹽巴、料酒、老抽、蠔油、五香粉、雞精。

  • 羊肉燜栗子

    原料：羊肉、栗子、紅椒、香芹、蔥、八角、桂皮、豆蔻、香葉、干辣椒、姜、油、鹽、糖、辣豆瓣醬、生抽、老抽、料酒。

  • 三羊餃子

    原料：羊肉餡、洋芋、洋蔥、面粉、植物油、白胡椒粉、鹽、清水。

  • 紅燒羊肉

    原料：羊肉、胡蘿卜、洋蔥、姜、紅棗、鹽、生抽、老抽、料酒、糖、香葉、白芷、花椒、桂皮、胡椒。
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