潤膚是通過給皮膚補水，增加皮膚的彈性、潤滑程度。干燥的冬季對于我們的皮膚來說實在是個大考驗，冷風，粗糙、厚重的衣服，室內的暖氣，這些都會讓本來就已經缺水的皮膚更加“不堪重負”，可能會導致皮膚脫皮、干燥、出現細紋等等癥狀。最好多食富含維生素A、B1、C的食物。

潤膚推薦食材

白蘿卜 黑芝麻 蜂蜜 紅棗 花生 綠豆 百合 雞肉 蘆薈 山藥