風濕是一種侵犯關節(jié)、骨骼、肌肉、血管及有關軟組織或結締組織為主的疾病。免疫反應，遺傳背景，環(huán)境與物理因素都會引起風濕。防治風濕要加強鍛煉，避免風寒濕邪侵襲，飲食方面要食用高蛋白、低脂肪、高纖維及容易消化的食物，不宜食用刺激性強的食品以及辛辣調味品。蛋白質對于防治關節(jié)炎等風濕病，減輕關節(jié)疼痛帶來的痛苦，都具有比較明顯的作用。富含蛋白質的食材有鮮牛奶、大豆等。

風濕推薦食材

鱔魚 肉豆蔻 黑加侖 艾草 巴戟天