豌豆既可作蔬菜炒食，子實成熟后又可磨成豌豆面粉食用。因豌豆豆粒圓潤鮮綠，十分好看，也常被用來作為配菜，以增加菜肴的色彩，促進食欲

選購技巧

莢用豌豆：
1、優質的莢用豌豆呈嫩綠色，且豆莢粒的豆粒較扁。
2、鮮嫩莢用豌豆的豆筋（豆莢兩側的筋）是細細的，且凸出，露在外面；豆筋內凹進去的莢用豌豆口感較老。
3、鮮嫩莢用豌豆摸上去手感嫩滑、油潤，用手指輕掐豆莢尖較嫩，容易掐斷。
粒用豌豆：
1、未剝皮的硬莢豌豆選擇飽滿的，翠綠色的豆莢；顏色偏黃是老的，過于嫩綠和扁平是沒有成熟的。
2、豆莢微扁圓表示正值最佳的商品成熟度，莢果正圓形表示已經過老，筋（背線）凹陷也表示過老。
3、選擇清潔，無腐敗變質，無異味的。
4、挑選已剝皮的豌豆粒時，手握一把時咔嚓作響、聲音清脆，此類豌豆粒較為新鮮。
5、隨機選幾個豌豆粒，輕輕掐豌豆粒，若都鮮嫩多汁，表明該批次豌豆粒較為新鮮，如果干癟無水分，說明此批次豌豆粒不新鮮。
6、捏捏豌豆的硬度，老豌豆質地比新鮮豌豆更硬一些，用手捏碎豌豆，新鮮豌豆的兩瓣豆肉不會明顯分開，而老豌豆的兩瓣豆肉會自然分開。