食材簡介

球莖茴香學名Foeniculum dulce D.C.，英文名Florence Fennel，別名意大利茴香、甜茴香，為傘形花科茴香屬茴香種的一個變種，原產意大利南部，現主要分布在地中海沿岸地區。

營養價值

球莖茴香含有較為全面的營養物質，每百克鮮食部分中含有蛋白質1.1克，脂肪0.4克，糖類3.2克，纖維素0.3克，維生素C 12.4毫克，鉀654.8毫克，鈣70.7毫克，此外莖葉中還含有90毫克/千克的茴香腦（C10H12O）有健胃促進食欲、驅風邪等食療作用。球莖茴香性味甘溫、辛，含高鉀低鈉鹽，并含有黃酮甙、茴香苷；果實含豐富的芳香揮發油，其主要成份為茴香醚、右旋小茴香酮、右旋和左旋檸檬烯、蒎烯、二戊烯、茴香醛等成份，健胃散寒。球莖茴香可生食或熟食，外形新穎獨特，很受消費者歡迎，市場前景好。

食用功效

適用于胃寒痛、小腹冷痛、痛經、疝痛、睪丸鞘膜積液、血吸蟲病等癥。茴香葉中含黃酮甙；果實含揮發油具有行氣止痛、健胃散寒功效。

適用人群

一般人群均可食用。

禁忌人群

陰虛火旺者不宜食用，多食會傷目、長瘡。

選購技巧

食用球莖類茴香，選擇球莖白綠色、緊實，圓球型或扁球形，整齊度高的茴香。食用莖葉類茴香要挑選莖部粗細均勻，水分充足不萎蔫，不過于粗壯的茴香，口感更好。