食材簡介

面包蟹多指黃道蟹屬或饅頭蟹屬的品種。面包蟹頭胸甲為淺褐色；眼區具一半環狀的赤褐色斑紋；螯腳腕節和長節外側面具一赤褐色斑點；步腳尖端為褐色。雄性頭胸甲長62毫米，甲寬83毫米；雌性頭胸甲長70.0毫米，甲寬93.0毫米。面包蟹主要地理分布與太平洋海域，在香港水域亦可發現。

營養價值

1、螃蟹含有豐富的蛋白質，較少的脂肪和碳水化合物。
2、蟹黃中的膽固醇含量較高。
3、螃蟹含有豐富的鈣、磷、鉀、鈉、鎂、硒等微量元素。
4、螃蟹中含有豐富的維生素D。

食用功效

1、滋補：面包蟹含有豐富的蛋白質、微量元素等營養，對身體有很好的滋補作用。
2、抗結核：研究發現，面包蟹還有抗結核作用，吃面包蟹對結核病的康復大有補益。
3、清熱解毒：蟹黃是具有清熱解毒功效的。
4、降壓降脂：面包蟹對于高血壓、動脈硬化、腦血栓、高血脂及各種癌癥有較好的療效。

適用人群

一般人均可食用。

禁忌人群

脾胃虛寒、痛經、懷孕婦女忌食。

選購技巧

在挑選時，面包蟹的蟹殼要青、蟹腹要白，不能發黑，再來是蟹尾部要發紅或發黃，并且高高翹起，蟹殼部分與蟹臍的根部要分離開、有滿漲感，這樣說明面包蟹的肉質十分豐滿。