2020/1/7 16:26

6、生姜大棗湯

生姜3片，大棗10余顆。生姜洗凈切片，大棗洗凈，加水一起煮至熟爛。最后放些紅糖。

作用：散寒暖宮，調(diào)經(jīng)止痛，堅持喝治療宮寒效果很好。

7、核桃芝麻湯

核桃200克，黑芝麻20克，雞蛋65克，牛奶200克。核桃仁、黑芝麻分別洗凈，研成粉末，再與牛奶一起煮沸，最后淋入雞蛋液，煮至蛋花浮起。

作用：養(yǎng)血平肝、補腎壯陰、補虛強身。

8、當(dāng)歸烏雞湯

當(dāng)歸，枸杞子，紅棗，烏雞各適量。烏雞處理好，其他材料洗干凈，將當(dāng)歸用干凈紗布包裹，塞入雞腹中，武火燉3小時，取出紗布包裹，調(diào)味。

作用：益氣，養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)，改善宮寒而引起的月經(jīng)后期，痛經(jīng)等。

9、生姜羊肉湯

當(dāng)歸、黨參各15克，黃芪30克，生姜10克，羊肉500克。將藥材用紗布包好，羊肉洗凈切片，放到砂鍋里，加水煮熟。

作用：有大補之用，對宮寒的調(diào)理效果是極好的，補血補氣，散寒暖身。

10、紅豆大棗湯

干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克。紅豆用水浸泡一個晚上，再和大棗，桂圓一起煮湯，上火煮沸，再用文火煲60分鐘。

作用：健脾和胃，益氣補血，可改善氣血不足，貧血萎黃，宮寒痛經(jīng)等。

冰糖枸杞蒸荸薺

擴展閱讀：“吃走”宮寒，溫暖過冬

您可能還喜歡：

看這6點，判斷自己是否宮寒

宮寒怎么辦？常做這事可緩解！

堅持做到這幾點，遠離宮寒

宮寒的主要癥狀有哪些？怎么調(diào)理