2019/7/10 15:24

腎虛女人如何調理

1、選對中藥材

常見得補腎虛的中藥材有玉竹、石斛、麥冬、生地等等，腎虛女人們可以用它們泡水當茶飲用，同時可以搭配烏雞等燉湯，制作藥膳進食。

此外，女貞子、五味子、天門冬等有滋養肝腎之效，平日里腎虛女人們也要吃它們補一補，慢慢地改善腎虛問題

2、穩定情緒

腎虛女人要時刻提醒自己，安神定志，學會釋放不滿，保持穩定的情緒，讓自己處于身心愉快的環境中。因為情志穩定，對腎臟有益處。

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