2019/7/5 16:28

5、板栗

栗子是一種我們?cè)诙旖?jīng)常吃的食物。它是甜的和溫暖的，含有脂肪，鈣，磷，鐵和許多維生素，特別是維生素b，c和胡蘿卜素。栗子有補(bǔ)腎的作用，腎臟虛弱，腿弱的人最適合食用。一天六、七個(gè)就夠了。

6、狗肉

雖然狗肉可以達(dá)到補(bǔ)腎的效果，但我們盡量避免食用狗肉，除了補(bǔ)氣外，還可以溫補(bǔ)腎陽(yáng)，所以腎陽(yáng)虛、腰膝乏力或寒痛，食物是最合適的。“日本花子本草”認(rèn)為：狗肉“補(bǔ)胃氣、壯陽(yáng)、溫腰膝、補(bǔ)虛勞動(dòng)、益氣功”。“醫(yī)林集”還云：“狗肉補(bǔ)肺氣，實(shí)腎氣?！鼻宄t(yī)生張璐也說(shuō)過：“狗肉，元末的修人，是最適合吃的?！痹撓拢茨I陽(yáng)虛，命門失火也是。

7、四季豆

又稱米豆、長(zhǎng)豆。性側(cè)扁，甘甜，可補(bǔ)腎強(qiáng)脾，除脾適合食用外，腎虛人亦適合食用，為腎虛口渴、遺精、白濁或尿頻，女人的白帶，食物是最合適的?！侗静菥V目》曾記載：“腎豆益氣，腎健康，精生?！端拇ㄖ兴帯愤€說(shuō)它能“滋腎，強(qiáng)脾健胃，治白帶、白濁腎虛”。

8、山藥

山藥是一種較為傳統(tǒng)的中草藥成分，既能起到益氣健脾的作用，又能減輕腎的壓力和滋補(bǔ)胃的作用。白天我們可以把山藥直接煮成粥。

以上是對(duì)怎樣食療補(bǔ)腎的相關(guān)介紹，希望這對(duì)你有幫助。我相信我們已經(jīng)知道，當(dāng)腎虛發(fā)生時(shí)，我們可以通過食物來(lái)有效地補(bǔ)腎。同時(shí)，我們也和大家分享了一些補(bǔ)腎的食物療法，如果有腎虛的朋友不妨試一試。

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