2019/7/4 17:40

3、少吃含鹽量高的食物

月經前期身體內會有一定水平的水鈉潴留，以保證女性不至于因為月經流血而喪失太多的體液。如果再吃得過咸，會使潴留加劇，誘發頭痛、水腫等。

4、慎用活血化淤類藥物

有些女性因為乳腺增生或盆腔淤血癥會服用一些活血化淤類的藥物，在月經期最好咨詢一下醫生看能否停用，以免引起月經過多。

5、不穿緊身衣褲

會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環，造成陰部充血水腫，甚至發炎。

6、 不要游泳和進行盆浴

月經期子宮頸口微微張開，以利于經血流出，這時若游泳和盆浴很容易使污水進入子宮內腔導致炎癥。

糖醋蓮藕

擴展閱讀：蓮藕的食用大全

您可能還喜歡：

飲食上，調經補血吃什么好？

大姨媽遲遲不來，吃什么調經活絡好？

女性月經期能吃的水果有哪些？

月經不規律，吃什么能調經？