2018/11/14 15:06

3、胡椒豬肚山藥湯

需要一個豬肚，50克胡椒，200克山藥，把一個豬肚徹底的清洗干凈，胡椒搗碎，山藥去皮清洗干凈切成塊，胡椒末直接塞在豬肚里面，把豬肚兩頭扎好放在鍋里煮1.5個小時，等湯煮熟之后再放入山藥塊繼續做30分鐘最后加入調味即可。胡椒具有溫中散寒的功效，豬肚可以健脾養胃以及散寒止咳，特別適合于感冒后所引起的脾胃虛寒以及手腳冰涼。

4、太子參百合瘦肉湯

需要50克太子參和百合，150克瘦豬肉，1/2個羅漢果，把瘦豬肉洗干凈切成塊，以上中藥全部洗干凈，放在鍋里面大火煮開之后再放入瘦肉煮一個小時，最后加入鹽以及料酒。百合可以清肺潤燥，太子參具有補充益氣的功效，治療方法可以緩解感冒所引起的干咳、喉嚨腫痛等。

冬季怎么防寒保暖

1、戶外活動可促進熱量產生

原因：戶外活動可促進熱量產生，調節新陳代謝機能，增強大腦皮層興奮和體溫調節功能。冬季養生要適當動筋骨，出點汗，這樣才能強身體。鍛煉身體要動靜結合，跑步做操只宜微微似汗出為度，汗多泄氣，有悖于冬季陽氣伏藏之道。

四物燜鴨

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