2017/12/25 11:44

4、口含生姜

冬季早上出門，除了多加衣服暖胃外，還可以放一片生姜含在嘴里，不僅能加強身體的御寒能力，還有暖胃的作用。另外，生姜還是對付反胃、嘔吐等的最好最有效的小幫手。

5、平心靜養

胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關的。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等這樣不好的情緒的刺激。還要注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

6、運動健養

腸胃病人要養成良好的運動習慣，如飯后慢走、飯后打掃打掃衛生、洗洗碗、這都是很好的運動方式，運動可以結合自己的愛好或根據自身體質，適度的進行運動鍛煉，提高機體抗病能力，提高腸胃的消化能力。

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