2017/3/27 14:51

哪些水果經期不宜吃？

但是，也有些水果是經期不可以吃的哦！大家可一定要記好了！

女子體寒，如果再吃寒性水果，體內寒氣無法散出，就會影響身體健康。所以寒性水果一定不要吃，其中最有代表性的就是西瓜。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可過量食用，經期女性更應謹慎食之。同類的寒性水里還有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果、草莓等。

經期盡量少吃這些寒性水果，但在平常還是可以少量吃的。

另外，酸澀和辛熱的食物也要少吃，如冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍和炸物、辣椒、胡椒、芥末，經期內食用，會造成血液不流暢的狀況。