2017/3/21 11:21

10、生蠔：海鮮中的一種，含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦 卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。

人參雞

11、人參：這不只是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活動頻率。

12、西紅柿湯：英國科學家的一項研究顯示，每天喝西紅柿湯能增加人體對番茄紅素的吸收，番茄紅素的作用有助于改善男性生育力，還可以提高精子活力和濃度。