2017/3/10 13:16

上班族春天養生要常吃的食物：加州西梅

健康專家建議，每日應食五份水果和蔬菜。而食用方便、易于攜帶的加州西梅，不乏為食用水果的一種簡便易行的方法。西梅的含鈉量極低，而且它能方便地加入到色拉或三明治中來食用。同時，它也可直接作為點心食用。加州西梅是用經日光照射成熟后的新鮮梅子，干制而成。它和新鮮的梅子一樣，富含同樣的維生素、礦物質和纖維，且便于隨時享用。據最新科學研究，加州西梅富含抗氧化劑。抗氧化劑能延緩人體衰老，保持青春活力。

上班族春天養生要常吃的食物：海帶

涼拌海帶絲

海帶含碘多，碘有助于甲狀腺激素的合成，而甲狀腺激素有產熱效應，故冬末初春常吃海帶有一定的御寒作用。