2016/11/23 14:43

三、吃點(diǎn)高熱量、驅(qū)寒的肉類(lèi)

羊肉  羊肉性溫?zé)幔苎a(bǔ)腎壯陽(yáng)，補(bǔ)氣滋陰，開(kāi)胃健脾。

四、吃點(diǎn)藥膳

藥膳方一：參芪枸杞排骨湯——補(bǔ)氣益血。

原料：黃芪30克，黨參15克，枸杞15克，豬排1公斤，姜、鹽少許。

制法：將豬排骨洗凈，砍成塊，加水同洗凈的中藥材同煮熟，用鹽調(diào)味即可。

藥膳方二：龜仙豬手湯——補(bǔ)腎填精。

此藥膳能“種子延齡，烏須黑發(fā)，強(qiáng)筋骨，壯氣血，填精補(bǔ)髓，返老還童”。用沙苑蒺藜、淫羊藿、龜板、仙茅各15克，豬腳500克，砍成塊，加水同洗凈的中藥材同煮至熟，用鹽調(diào)味即可。

藥膳方三：當(dāng)歸羊肉湯——溫陽(yáng)祛寒。

當(dāng)歸15 克，生姜 3片，羊肉 1斤，陳皮10克，黃酒50克。加水750毫升，燉爛吃肉喝湯即可。

作用：祛風(fēng)溫陽(yáng)，散寒通絡(luò)。