2016/10/21 17:42

5、醋泡花生米

 
老醋花生米

生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒。醋中的多種有機酸恰解膩生香，因此醋泡花生可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積作用。

醋泡花生米主要是因為醋能使食物中所含有的鈣、鋅、鐵、磷等無機物溶解出來，從而提高食物的吸收利用率及其營養價值，有效保持食物中某些維生素的有效成分，降低脂肪類物質被人體吸收后產生的副作用，降低血脂，預防血管硬化，并降低血壓。

上面的這些食療方法僅供各位參考，因為每位患者的體質不同，所以每個患者需要的食療也不一樣，效果也不一樣，如果我們想要更好的護理高血壓，最好在專業醫生的指導下，祝您生活愉快!