2016/10/20 11:25

7、螃蟹：女性在月經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。

8、田螺：性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。

9、柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。

10、西瓜：經期的女性應禁食。

11、竹筍：竹筍性寒，女性在經期應忌食。

經期吃什么水果好

專家稱，月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間大量食用。月經期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。

性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經期間也可以適量食用。

寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，女性在月經期間應盡量少吃，在經期之后可以適當吃些。

經期吃什么好 ?專家談觀點

經期是女性比較特殊的階段，最好吃溫熱性、或幫助舒緩痛經的食物，如羊肉、生姜、香蕉等。