2012/2/7 14:00

紅棗：

性溫味甘，內含蛋白、磷、鈣、鐵、糖類及維生素，具有護脾胃、生津益血、補中益氣、滋潤養顏等功效。 [美食中國]

核桃：

含豐富維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，有很好的抗衰老功效。

當歸：

最合女性的中藥材，味辛、性溫，具有調經止痛、補血養血、潤澤肌膚、利尿抗菌等功效。

銀耳：

性平、味淡，含有豐富的蛋白、維生素、氨基酸、粗纖維、碳水化合物等成分，具有生津滋養、潤肺止咳等功能。

雪蛤：

半透明狀，內含豐富的激素，滋養潤補，是養顏良方，并有御寒保暖的功效。 [美食中國]

燕窩：

含大量表皮生長因子和輔促細胞分裂成份，有助于刺激細胞生長及繁殖，有助肌膚細嫩柔滑，還有潤肺燥、滋腎陰、補虛損的功效。

百合：

主要含生物素、秋水堿等多種生物堿和營養物質，常食能潤肺清心、調中養顏。

芝麻：

味甘性平，能補血明目，益肝養發，潤腸通便。含頭發生長所需的脂肪酸、含硫氨基酸等，能烏發養顏。