2018/12/10 16:21

3、黃瓜粥

相信很多朋友對黃瓜都并不陌生，其實黃瓜中含有的鉀鹽比較豐富，還含有一定的胡蘿卜素和維生素以及蛋白質等營養成分，可以有效的淡化色斑，讓肌膚變得水潤有光澤，由于其中含有的熱量比較少，還能夠起到很好的減肥作用。

4、檸檬水

很多人在白皙肌膚的過程中，都會利用到檸檬，其實檸檬水可以有效的排除我們體內的有害物質，起到較好的清腸作用，同時可以讓肌膚白皙發亮。當體內的毒素已經完全排出之后，肌膚自然會回到健康的狀態，色斑和痘痘等問題也就迎刃而解。

蠔油青瓜片

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