2018/12/4 14:43

發燒腹瀉可補充運動飲料

腹瀉易缺水、胃口差，可買運動飲料或電解質補充液，不過這只能緩解，并不能治療，生病還是應就醫。運動飲料大多含糖分較高，可加入開水以1：1比例稀釋。

減肥食療方

1、木耳豆腐湯

材料：黑木耳50克，豆腐400克，當然多人吃的話也可以按照這個比例添加食材。鹽和味精，還有麻油。

做法：這道菜的做法其實非常的簡單，首先就是把黑木耳泡發之后洗干凈，一般會做菜的人都會泡發黑木耳。然后把豆腐切塊了，記住，豆腐不要切太大塊，否則影響美觀，還有食欲。第二步就是把洗好的黑木耳跟切塊的豆腐一起放入鍋中燉個10分鐘，記住一定要用小火。10分鐘之后加入味精，鹽，還有麻油就可以了。

2、綠豆冬瓜湯

材料：冬瓜1千克，綠豆100克，大蔥30克左右，生姜準備10克，鹽，味精按照個人口味。

做法：首先就是把冬瓜去皮洗干凈了切一切。然后把綠豆洗好備用，蔥跟姜的話就切片切段備用。鍋置火上。倒人清水適量燒沸，放入蔥段、姜片，下入綠豆燒沸：轉用文火將綠豆煮爛，投入冬瓜，燒熟。加入味精、鹽調味即成。

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