2018/1/16 13:59

二、皮膚粗糙改善方法

1、對(duì)于粗糙皮膚，我們要注意補(bǔ)水。我們要養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，每天早上起床先空腹喝一杯水，也可以喝蜂蜜檸檬水，每天至少喝上8杯水來補(bǔ)充水分。

當(dāng)然喝水也是有技巧的，在6：30的時(shí)候，喝一杯水來排毒養(yǎng)顏，8：30和11:00喝一杯水來解乏放松，12：50喝水來減負(fù)減肥，15：00喝水來挺神醒腦，17：00喝水來助于消化吸收，20:00喝水來解毒排泄。體內(nèi)的毒素少了，水嫩水嫩的皮膚就會(huì)更光滑。

2、結(jié)合皮膚的特性，選擇適合自己的洗面奶。洗面奶不僅可以調(diào)節(jié)臉上酸堿度的同時(shí)可以長時(shí)間讓面部保濕。一般來說是早上和晚上各用一次的，但是皮膚確實(shí)是特別干燥的人，可以選擇在早上用清水洗，晚上用洗面奶。人晚上在休息前，洗面奶可以把毛孔內(nèi)的臟物質(zhì)洗去，確保毛孔不堵塞，讓皮膚更好地透氣，不會(huì)失去彈性。睡前還要注意幫肚子進(jìn)行按摩，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，保證每天排便，讓代謝廢物排出體外。

雞蛋胡蘿卜絲

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