2018/1/8 09:53

開心果：

1、開心果被譽為“心臟之友”。富含精氨酸，可以緩解動脈粥樣硬化的發生，能助于降低血脂，還能降低心臟病發作危險。

2、開心果的紫紅色外衣中含有花青素，是一種天然的抗氧化劑，而且果仁中含有豐富的葉黃素，對保護視力很有幫助。

松子：

1、松子中油脂含量比較豐富，多為不飽和脂肪酸，能夠降低血脂，預防心血管疾病。

2、而且還能軟化血管，潤腸通便。被稱為“長壽之果”。

核桃：

1、核桃中的脂肪和蛋白質是大腦最好的營養物質。所以，吃核桃補腦，并不是“以形補形”噢~

2、除了補腦之外，核桃還能緩解壓力、降低血糖等功效。

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