2017/5/10 17:05

4.盡情流汗

想要美得健康有活力，除了要健身+飲食雙管齊下，減少體重也很重要！所以，請盡情流汗吧！方法多種多樣，目標一致！

如果和小編姐姐一樣實在不熱愛運動，就可以選擇被動出汗的方式，比方：泡熱水澡、蒸桑拿、甚至是把自己包裹起來，這些方法只需要我們乖乖坐下來，什么也不用做，就可以在短時間內燃燒大量熱量。

此外，有很多專家認為流汗會令身體消耗掉水份，對減肥會很有幫助。

5. 做家務

每天做飯洗衣服打掃衛生，這些簡單的家務活，也是可以利用的減肥好方法哦，快來把繁重的家務活當做燃燒脂肪的好運動吧！

拖地可以讓我們消耗卡路里，擦玻璃，還能練出“叉腰肌”，順便還改善小脖子向外凸的狀況；最簡單的洗碗一小時可以消耗100卡路里，而清潔浴室35分鐘就等同在跑步機上行35分鐘，是不是很劃算呢？！