2017/3/29 15:52

經常回憶

孔子曾經說過溫故而知新，在學習的時候，只有不斷地進行溫習不斷地回憶，才會讓有的錯誤得到糾正，避免遺漏的地方，這樣也可以讓學習的難點更加記得牢固一點，空閑的時候，不放也試著回憶一下過去知識點，長期以往就不會忘記了。

視聽結合

可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能來強化記憶提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。

多種手段

根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法均能增強記憶力。

最佳時間

一般來說：上午9-11時、下午3-4時、晚上7-10時為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料效果較好。

科學用腦

在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上科學用腦防止過度疲勞保持積極樂觀的情緒能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。

孩子記憶力差的原因

1、注意力不集中

早教專家認為，寶寶記憶力差，主要原因是因為寶寶注意力差，不集中導致的。

注意力是記憶的基礎。所以想提高寶寶記憶力，首先要提高寶寶注意力，提高其興趣才行。除此之外，爸媽必須加強寶寶營養，尤其是大腦營養。寶寶可以服用DHA。研究表明DHA是大腦不可或缺的營養素，可以促進智力和視力發育，且能提高記憶力，使寶寶注意力集中，學習更用心。

2、鉛超標

鉛超標會損害兒童的中樞神經系統，導致大腦發育不良，引起注意力不集中智力低下等后果。如果寶寶已證明鉛超標的話，那么請注意排鉛了。

增強記憶力食療法

蜂蜜牛奶花生粥

材料：大米、花生各半杯，牛奶2杯，蜂蜜適量。做法：大米淘洗干凈，用清水浸泡30分鐘，花生洗凈，用清水浸泡2小時。鍋中倒入適量水，放入大米及花生，大火煮滾后改小火熬煮成粥。加入牛奶煮勻，待稍涼后加蜂蜜調味即可食用。 功效：改善腦功能，增強記憶力。

豆腐魚頭湯

材料：魚頭1個，豆腐4塊，生姜適量。做法：將魚頭、生姜分別洗凈，備用。放入砂鍋中，加入足量清水，大火煲半小時，放入豆腐，繼續用大火煲煮，20分鐘即可，調味食用。 功效：健腦益智、活化腦細胞，適用于記憶力差孩子食用。

紫菜胡蘿卜湯

材料：紫菜10克，胡蘿卜1根，姜片、香菜各少許、鹽、雞精適量。做法：紫菜用清水浸透發開，洗凈、瀝干;胡蘿卜洗凈切片。鍋置火上，加入紫菜、姜片、胡蘿卜、清水煮熟。再放入香菜調味即可。 功效：可有效提高記憶力。