2017/3/1 13:57

消除肥胖紋方法

一、按摩法

具體做法：

1、首先在沐浴之前準(zhǔn)備好相關(guān)護(hù)膚精油，沐浴的時候加入精油，然后以畫圈的方式在肥胖紋產(chǎn)生的部位上輕輕按摩。

2、可以使用自制精油，涂在相關(guān)部位后，再配合磨砂膏和按摩手法去除角質(zhì)，清洗干凈后在按摩5分鐘左右。

3、最后涂抹上保養(yǎng)品，同樣使用畫圈的按摩方式來按摩相關(guān)部位，堅持按摩20分鐘左右。

小貼士：

按摩的時候要耐心哦，肥胖紋也是需要比較長的時間才能得到比較好的緩解的，按摩的力度也要掌握好，按摩是一個很好的方法，能夠幫你增加肌膚彈性，避免肥胖紋。其實，平時對皮膚的適度磨砂和按摩，對消除肥胖紋都有一定的幫助作用，按摩可以在沐浴后進(jìn)行，效果會加倍。消除肥胖紋是一場持久戰(zhàn)，所以，MM們最好形成每天按摩的習(xí)慣，不要讓肥胖紋一個“喘息”的機(jī)會!

二、運(yùn)動

運(yùn)動也是一個消除肥胖紋的方法，不要看運(yùn)動沒有直接作用到表面肥胖紋上，它可是可以起到很強(qiáng)大的效果的哦。在進(jìn)行有氧運(yùn)動時，脂肪處于燃燒的狀態(tài)中，通過鍛煉，沒有被消耗掉的脂肪會在一定程度上轉(zhuǎn)化為肌肉，從而從內(nèi)部幫助淡化肥胖紋。

一般的運(yùn)動都能起到這種效果，當(dāng)然你可以根據(jù)自己的情況來適當(dāng)調(diào)整一下運(yùn)動的時間和方式。比如說在跑步機(jī)上跑步時，可以調(diào)高檔數(shù)，或者是調(diào)整自己的姿勢加大難度，促進(jìn)血液循環(huán)和體內(nèi)廢物的排出，加速淡化、消除肥胖紋。

小貼士：

運(yùn)動鍛煉全身的肌肉，多運(yùn)動伸展身體，把脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉是消除肥胖紋的一個非常有效的方法。足夠的運(yùn)動量可是打敗肥胖紋的有力武器哦，建議大家每周至少參加3次戶外運(yùn)動，每次運(yùn)動時間保證半小時以上，例如慢跑、游泳等，在消滅脂肪以強(qiáng)化減肥效果的同時促進(jìn)肥胖紋的消除，一舉兩得。但要注意，不要因為急于消除肥胖紋而過量運(yùn)動，應(yīng)該量力而行，不要把消除肥胖紋看作是一個艱巨的任務(wù)，只要方法正確，總會成功的。