2017/2/24 11:41

維生素E

維生素e能促進人體新陳代謝，改善血液循環，促進食物的消化吸收，清楚體內廢物，避免毒素在腸胃堆積，讓你的小肚子越來越大。缺乏維生素e，不僅人體基礎代謝率降低，而且會出現皮膚發干粗糙老化的后果哦。成人的維生素e供給量為15毫克/日。

維生素A

要攝取維生素a，除全乳制品、動物肝臟、腎臟、蛋、魚肝油之外，多食用色澤鮮艷的蔬菜和深綠色疏菜，例如芹菜、南瓜、蘿卜等疏果皆含有豐富的維生素a，其中胡蘿卜更是佼佼者，多吃不但令粗糙皮膚恢復正常，也能治夜盲癥和降低血壓。

總結

以上就是幾種瘦身的維生素，大家都了解了吧，所以大家在減肥的時候，首先要盡量少吃，減少卡路里，其次要補充足夠的維生素，促進新陳代謝，這樣，就可以輕松享瘦了哦。